yogazeit-logo

Yogazeit Frauenfeld

Möchtest du deinen Körper stärken und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen?
Deine innere Kraft aufleben lassen und auftanken?

Meine Yogastunde bietet dir ein ganzheitliches Yoga nach der Methode des Viniyoga. Diese entspringt einer jahrhundertalten und bewährten Yoga-Tradition Indiens und ist den Bedürfnissen der Menschen in der heutigen Zeit angepasst. Durch das bewusste Ausüben der Körperbewegungen (Asanas), der Atemtechniken (Pranayama) und der Zeit der Stille (Meditation) gelangst du immer mehr zu dir selbst, tief in dein Innerstes. Dadurch wird dein Geist frei und klar und du kannst neue Energie tanken. Du findest deinen inneren Frieden, bist ausgeglichen, fühlst dich stark und gesund.

Ich freue mich auf Dich!

Ich atme ein – und ich komme zur Ruhe. Ich atme aus – und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.

ThichNhatHanh

Mein Angebot

Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung und die muss man erleben, um sie zu kennen. Ich freue mich, Dich in einem meiner Kurse begrüssen zu dürfen.

Ab dem 19. April 2021 finden die Yogastunden wieder statt. Natürlich halten wir uns weiterhin an die vorgeschriebenen Corona-Massnahmen von Yoga Schweiz.

yogazeit_icons_8

Yoga individuell

Jeder Mensch bringt andere Möglichkeiten mit

Im Einzelunterricht wird ein individuelles Übungsprogramm speziell zusammengestellt und abgegeben. Dieses wird auf die spezifischen Bedürfnisse, Anliegen und Umstände jedes Einzelnen angepasst und kann zuhause selbstständig und möglichst regelmässig geübt werden. Es ist wichtig eine kompetente Auswahl der Übungen und Techniken zu finden um den Übenden in jeder Beziehung in eine positive Richtung zu führen. Das Praktizieren, auch von kürzeren Sequenzen (alltagsabhängig), wirkt sowohl durch die Regelmässigkeit wie die Selbständigkeit des Übens auf seine besondere Weise. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Veränderungen können geschehen.
Yoga individuell eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist auch eine gute Ergänzung zum Gruppenunterricht.

Termin nach Absprache

Kosten
Lektion à 60 min Fr. 90.-

yogazeit_icons_5

Yoga in der Gruppe

Asanas, Pranayama & Meditation

Im Gruppenunterricht geht es darum, Zeit für sich zu haben, sich zu bewegen, die Übungen mit dem Atem harmonisch zu verbinden. Die Körperübungen (asanas), sanft und kraftvoll, werden im Wechsel dynamisch, statisch und fliessend (vinyasa) geübt. Das wirkt belebend auf Körper und Geist. So wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers, der eigenen Grenzen und Möglichkeiten, verbessert, der Körper wird gestärkt, beweglicher und Verspannungen können abgebaut werden. Die Konzentrations- und Entspannungsübungen führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit. Durch das Zusammenspiel der Körperübungen (asanas) und Atemübungen (pranayama) kann ein unruhiger Geist beruhigt werden und wird vorbereitet auf seine Sammlung und Klärung durch Meditation.

Entdecke auch du den Wert des Innehaltens. Das Üben von Yoga kann uns dabei unterstützten besser mit körperlichen und seelischen Belastungen umzugehen, gibt uns Stabilität für den Alltag und fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Es braucht keine Vorkenntnisse.
Matten, Sitzkissen und Decken stehen zur Verfügung.

Montag - NEU
19.15 - 20.15 Uhr
(der Kurs findet ab drei Teilnehmer statt)

Dienstag
08.50 - 09.50 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr
19.30 - 20.30 Uhr

Donnerstag
09.00 - 10.00 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr
19.15 - 20.15 Uhr

Kosten
Fr. 20.- pro Lektion à 60 min
(Schnupperlektion möglich)

yogazeit_icons_11

Yoga Nidra

Die glückliche Entspannung

Yoga Nidra ist eine äusserst kraftvolle Technik, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen. In absoluter Entspannung ist der Körper völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, ein Rest Bewusstheit bleibt jedoch erhalten.
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Yoga Nidra wird auch als Tiefenentspannung bezeichnet, die weit über normale Entspannung hinaus geht. Durch die heilsame Wirkung stellt sich Gelassenheit, Vertrauen, Belastbarkeit und Harmonie ein. Es verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand und die Schlafqualität. Yoga Nidra hat einen starken Erholungseffekt.

Yoga Nidra eignet sich für alle. Es braucht keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten.
Ohne Anstrengung kann jeder einen tiefen meditativen Zustand erreichen.
Besonders profitieren Menschen, die oft Stresssituationen ausgesetzt sind.

Freitag
25. Juni 2021

09.00 - 09.45 Uhr

Kosten
Fr. 20.- pro Lektion
(Anmeldungen bitte bis Mittwochabend)

yogazeit_icons_2

Yoga zu zweit

Yoga zu zweit – zusammen mit dem Partner, einer Freundin oder einem Freund, der Tochter oder dem Sohn Yoga üben und Zeit verbringen. Gleichzeitig den Körper stärken…

mehr dazu

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.

 

Yoga Sutra

Yoga – ein offener Weg

Mein Yoga schöpft aus einer der grossen Yoga-Traditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit anzupassen. Dabei verliert es den Bezug zu den Wurzeln des ursprünglichen Yogas nicht. Er ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Esoterik.

Ich unterrichte in der Methode des Viniyoga. Viniyoga stützt sich auf das Prinzip, dass jeder Schüler stets nach seinen individuellen Fähigkeiten unterrichtet wird. Die Übungen werden den Möglichkeiten des Schülers entsprechend angepasst und in sinnvollen Schritten aufgebaut. Im Fokus bleibt immer die Qualität des Übens, nicht eine bestimmte Form.
Der Aufbau der Praxis erfolgt nach dem Konzept von Vinyasa Krama. Dieses Konzept  beinhaltet die Kunst eines absichtsvollen, schrittweisen und achtsamen Übens.

Zeit für Stille

Zeit für Dich

Zeit für Bewegung

Zeit für Achtsamkeit 

Über mich

yogazeit-frauenfeld_portrait

Daniela Keller

Ich wohne mit meinem Mann, meinen beiden wunderbaren Kindern, einem Hund und einer Katze in Frauenfeld. Geboren bin ich 1970 als Jüngste von sechs Geschwistern.

Nebst meiner Arbeit als Familienfrau unterrichte ich in meinem kleinen Yogastudio am Allmendweg 31 in Frauenfeld fünf Gruppenkurse und biete zusätzlich Yoga Nidra Sessions an. In meiner Freizeit bewege ich mich sehr viel in der Natur. Ich bin gerne mit meinem Hund Duke unterwegs und lese leidenschaftlich gerne.

Yoga begleitet mich schon mein halbes Leben. Bereits als junge Frau durfte ich wunderbare Erfahrungen mit Yoga machen. Seit meinem 20igsten Lebensjahr ist der Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Yoga hat mich in verschiedenen, zum Teil sehr schwierigen Lebensphasen, immer getragen. Im Yoga finde ich Gelassenheit, Stabilität für den Alltag, Klarheit und tiefe Zufriedenheit.

Mit der Ausbildung zur Yogalehrerin hat sich für mich ein Herzenswunsch erfüllt. Was gibt es schöneres als etwas, das einem selber so grosse Freude bereitet und auf verschiedenen Ebenen wohltut, weiterzugeben. Ich weiss, der Yogaweg wird niemals enden. Immer wieder fordert einem das Leben. Nur durch das Loslassen von Altem und mit dem Mut sich auf Neues einzulassen kommt man weiter im Leben.

  • 2017-2020
    Vierjährige Yogalehrerausbildung YCH / nach den Kriterien der Europäischen Yoga Union, Yoga Schweiz bei Schweizer Yogazentrum Grenchen, Schweiz
  • seit 2017
    Regelmässige Supervision bei Irene Kocher (Schweizer Yogazentrum) Yogapraxis Winterthur
  • 2017
    - Vertretungen für Marianne Elsener, Frauenfeld
    - Start als selbständige Yogalehrerin Yogazeit Frauenfeld
  • 2007-2008
    Ausbildung zur Praktikumsleiterin Brückenangebote Hauswirtschaft
  • 1997
    Seminar zu den Themen: Meditation/Pendeln/Energie-Arbeit/Hypnose und Chakras-Behandlungen bei Heinz Meier Oberbüren
  • 1989/1990
    Auslandaufenthalt in Australien
  • 1986-1989
    Ausbildung zur Kaufmännischen Angestellten

 

 

 

 

 

 

Kontakt & Lokalität

Ich freue mich, Dich in meinem Yoga-Studio in Frauenfeld begrüssen zu dürfen!

Allmendweg 31
8500 Frauenfeld

Parkplätze vorhanden
10min zu Fuss vom Bahnhof Frauenfeld

Daniela Keller
Dipl. Yogalehrerin YCH
079 778 16 67
052 720 80 29
daniela@yogazeit-frauenfeld.ch

Ich bin Mitglied bei
Yoga Schweiz

©alle Inhalte sind urheberrechtlich geschützt.

eine Webseite von: www.atelier-sinnbild.ch